11月18日至19日，由青岛市教育局、体育局主办的2023年青岛市中小学生阳光体育联赛跳绳比赛圆满结束。经过两天的激烈角逐，我校跳绳队喜获得十一个奖项。

      本次比赛标准高，难度大，在赛前队员们克服种种困难，调整心态，以最好的状态积极备赛。在解磊老师的精心指导下，队员们团结一心，不负众望，将日常练习的基本功充分展现，努力拼搏，以令人欣慰的成绩诠释了“勇敢是最美丽的，拼搏是最伟大的！”

      跳绳是一项不受场地限制，很容易开展的体育锻炼项目。通过跳绳运动可以充分锻炼学生的肩部，腰部以及腿部关节和肌肉，同时可以提高学生的肺活量及协调能力。不仅可以使学生的身体得到充分锻炼，还能缓解学生由于久坐不动造成的疲劳，起到强身健体、丰富学生课外活动的作用。

      一直以来，外事师生坚定贯彻落实市教育局“十个一”项目行动计划，积极开展跳绳学习与训练，促进学生掌握一项体育技能，将时尚、健康、阳光的花样跳绳推广传播到学校的每一个角落。外事跳绳队将会带着拼搏向上的精神，继续释放光芒，收获荣耀，共创辉煌。

各项目具体获奖情况如下：

1、30秒单摇：

2202袁新雅（第七名）

2、30秒双摇：

2209薛心怡（第六名）

3、30秒间隔跳：

2209薛心怡（第七名）

4、3分钟单摇：

2201李天心（第八名）

5、4×30接力跳：

2202袁新雅 齐蒙 2203蒋志辉  2302张瑞祺（第八名）

6、十人集体跳：

2202袁新雅 解宜潮 李明喆 武玉鹏 2203蒋志辉 2209薛心怡 2207王伟伦 刘志晨 2302张瑞祺 2305高正坤（第六名）

7、十人八字跳：

2202袁新雅 解宜潮 李明喆 武玉鹏 齐蒙  2203蒋志辉 牟健美 2207刘志晨 王伟伦  2209薛心怡（第五名）

8、车轮花样：

2202解宜潮 2203牟健美（第四名）

9、个人绳规定动作：

2202袁新雅 解宜潮 李明喆 武玉鹏 2203牟健美 2207王伟伦 刘志晨 2209薛心怡（第三名）

10、团体总分第六

11、体育道德风尚奖

供稿：李亚倩

审阅：解磊